مرحبا بكِ في منتديات ينبوع المحبة ! هل هذه هي زيارتك الأولى للمنتديات ؟

سجلي معنا
المسابقة الدينية لشهر رمضان المعظم
مساحة اعلانية 200x60ورة معجنات بدأت بعون الله مرحبااا بجميع الينبوعاتمساحة اعلانية 200x60
مساحة اعلانية 200x60دورة ختم القرآن الكريم على ينبوع المحبة 1435 هـ / 2014 مـمساحة اعلانية 200x60

انت الآن تتصفحين منتديات ينبوع المحبة | منتديات مغربية | LoveFount

الملاحظات


لكل من تعاني الام الرأس او تعب العينين هادو تمارين يوكا العين جد بسيطة

السلام عليكم هدا تمرين يوكا للعين كيريح العين وكدلك الدماغ وعندو كدلك تأتير على النظر كيحاول يخلص العينين من التعب الى كانو متلا كيكونو بزاف قدام الكمبيوتر او مكروسكوب او

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1  
قديم 2012-04-23, 11:18 PM
الصورة الرمزية مدام التازي
مدام التازي مدام التازي غير متواجد حالياً
ينبوعة ماسية
 




التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%
13 لكل من تعاني الام الرأس او تعب العينين هادو تمارين يوكا العين جد بسيطة



السلام عليكم
هدا تمرين يوكا للعين كيريح العين وكدلك الدماغ وعندو كدلك تأتير على النظر
كيحاول يخلص العينين من التعب الى كانو متلا كيكونو بزاف قدام الكمبيوتر او مكروسكوب او تلفاز او خياطة او اي عمل كيحتاج دقة وتركيز فالنظر
وكدلك الى تعمل يوميا كيساعد على انو النظر يكون اقوى وهاد اليوكا عبارة على حصص ترويض فعالة جدا للعين


التقنية





العينين نحركوهم من اليمين لليسار تم من اليسار لليمين


نحركو العينين من الفوق للتحت تم من تحت للفوق


نحاولو نجمعو العينين على طرف الانف فحالا كنحولوهم


نحاولو نجمعو العينين ولكن واحنا كنشوفو هاد المرة الفوق ماشي على طرف الانف ولكن فوق


نحاولو نحركو العينين التحت وحنا كنحركوهم لليمين تم الفوق وحنا كنحركوهم للشمال


فالاخير نحاولو نعملو حكرات دائرية بالعينين يمينا تم شمالا


من بعد منين تساليو التمرين سخنو يديكم مزيان بحيت كتحكوها على بعض يعني الكف د اليدي على بعض من بعد حطوها دافية على العين واحد شوية والعينين مسدودين
من يعد حاولو تعملو مساج لمحيط العين يمينا تم شمالا وحاولو تركزو على المناطق اللي كتضركم او منفوخة


هاد التمرين ماعندو حتى شي ضرر على العين على العكس كيريحها ويريح الام الراس وكدلك التعب
اكيد فاول التمرين غادي تحسو بالم فالعين عادي جدا لانو عضلة العين ماكانش كيتعمل لها من قبل تمارين
حاولو تعملو التمرين يوميا مدة خمسة دقائق






g;g lk juhkd hghl hgvHs h, juf hgudkdk ih], jlhvdk d,;h hgudk [] fsd'm

رد مع اقتباس

قديم 2012-04-24, 12:59 AM   رقم المشاركة : [2]
النجمة
ينبوعة ماسية
الصورة الرمزية النجمة
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

النجمة ينبوعة محترفة
افتراضي رد: لكل من تعاني الام الرأس او تعب العينين هادو تمارين يوكا العين جد بسيطة

يوڭا للعين هادي جديدة
معلومة مفيدة مدام و موضوع جميل جدا

تبارك الله عليك الزين
ان شاأ لله نجربوها اكيد ونردو عليك
النجمة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2012-04-24, 01:14 AM   رقم المشاركة : [3]
délices chaimaa
ينبوعة ماسية
الصورة الرمزية délices chaimaa
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

délices chaimaa ينبوعة محترفةdélices chaimaa ينبوعة محترفةdélices chaimaa ينبوعة محترفةdélices chaimaa ينبوعة محترفة
افتراضي رد: لكل من تعاني الام الرأس او تعب العينين هادو تمارين يوكا العين جد بسيطة

تبارك الله عليك موضوع جميل
délices chaimaa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2012-04-24, 09:15 AM   رقم المشاركة : [4]
وورود
ينبوعة نشيطة
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

وورود ينبوعة محترفة
افتراضي رد: لكل من تعاني الام الرأس او تعب العينين هادو تمارين يوكا العين جد بسيطة

سلام عليكم الينبوعات بغيت نقول لمدام تازي الله يرحم من قراك نصائح دياولك ممتازين و في المستوى
وورود غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2012-04-24, 09:43 AM   رقم المشاركة : [5]
oum omaima
ينبوعة ماسية
الصورة الرمزية oum omaima
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

oum omaima ينبوعة محترفةoum omaima ينبوعة محترفةoum omaima ينبوعة محترفةoum omaima ينبوعة محترفةoum omaima ينبوعة محترفة
افتراضي رد: لكل من تعاني الام الرأس او تعب العينين هادو تمارين يوكا العين جد بسيطة

تبارك الله عليك مدام وهاد الرياضة نيت في وقتها مشكورة حبيبة
oum omaima غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2012-04-24, 12:14 PM   رقم المشاركة : [6]
لؤلؤة الريف
ينبوعة ماسية
الصورة الرمزية لؤلؤة الريف
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

لؤلؤة الريف ينبوعة محترفةلؤلؤة الريف ينبوعة محترفةلؤلؤة الريف ينبوعة محترفة

اوسمتي

افتراضي رد: لكل من تعاني الام الرأس او تعب العينين هادو تمارين يوكا العين جد بسيطة

هههه زوينة هادي اليوكى للعينين هههه خفت غير لا نقلبهوم او يبقو تما هههه
لؤلؤة الريف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2012-04-24, 08:47 PM   رقم المشاركة : [7]
الماسة الزرقاء
ينبوعة ماسية
الصورة الرمزية الماسة الزرقاء
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

الماسة الزرقاء ينبوعة محترفة
افتراضي رد: لكل من تعاني الام الرأس او تعب العينين هادو تمارين يوكا العين جد بسيطة

تبارك الله عليك مدام التازي
معلومات رائعة عن اليوكا
في انتظار جديدك المميز
الماسة الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2012-06-29, 12:39 AM   رقم المشاركة : [8]
les saisons du coeur
ينبوعة ذهبية
الصورة الرمزية les saisons du coeur
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

les saisons du coeur ينبوعة محترفة
افتراضي رد: لكل من تعاني الام الرأس او تعب العينين هادو تمارين يوكا العين جد بسيطة

كندير هاد التمارين للعينين خصوصا ملي كنت خدامة ديما فال pc مشكورة أختي على الموضوع
les saisons du coeur غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

قديم 2013-03-02, 04:42 PM   رقم المشاركة : [9]
فاطمة ام زيد
ينبوعة فعالة
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

فاطمة ام زيد ينبوعة محترفة
افتراضي رد: لكل من تعاني الام الرأس او تعب العينين هادو تمارين يوكا العين جد بسيطة

تبارك الله عليك والله أختي هاد التمارين والله احبيبتي حتى جبتيهم فوقتهم
فاطمة ام زيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
تمارين لمن يجلسون اوقات طويله امام الكمبيوتر
هل تعاني من العين أدخل وطبق ماتقرأه
جوابا على موضوع "فاقدة امل" و لكل من تعاني تشقق القدمين لكي الحل بلمسة بسيطة بالصور
العين على عضـوة^_^ ادخلي يمكن العين عليك
تمارين رياضية لمنطقة ماحول العينين

الرقية الشرعيةاعلانك يحقق اهدافكاعلانك يحقق اهدافكمركز الينبوع لرفع الصور والملفاتاعلانك يحقق اهدافك

الساعة الآن 02:13 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014
Adsense Management by Losha

هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

جميع المواضيع المطروحة في المنتدى تعبر عن وجهة نظر أصحابها، ولا تعبر بالضرورة عن رأي | إدارة المنتدى | .

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3

 

انضمي لصفحتنا على الفايسبوك
Cultural Forum