مرحبا بكِ في منتديات ينبوع المحبة ! هل هذه هي زيارتك الأولى للمنتديات ؟

سجلي معنا
التسجيل في منتديات الجميلة

انت الآن تتصفحين منتديات ينبوع المحبة | منتديات مغربية | LoveFount

الملاحظات

مواضيع مكرره - مواضيع تالفه - ارشيف .: ركن خاص يعرض المواضيع المكررة والمخالفة :.


اسهل طريقة لازالة الكرش بالصورة

اسهل طريقة لإزالة الكرش بالصورة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طريقة إزالة الكرش بالصور وهو منقول للافادة اتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله يتم تخفيف الكرش: - لاتشـربي الماء

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

  #1  
قديم 2010-09-21, 12:24 AM
الصورة الرمزية fatizou
fatizou fatizou غير متواجد حالياً
ينبوعة ماسية
 




التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%
5 اسهل طريقة لازالة الكرش بالصورة


اسهل طريقة لإزالة الكرش بالصورة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


طريقة إزالة الكرش بالصور وهو منقول للافادة

اتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله يتم تخفيف الكرش:

- لاتشـربي الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـربي الماء بعد الطعام بنص ساعه

- الإبتعاد عن المشروبات الغازيها

- الإقلال من أكل الخبز والرز والأشياء الي تسبب الغازات

- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
-------------
تمرين المعدة ( هذا محتاج تحمل ) لأنه صـعب قليل تعمليه 8 مرات


----------------
أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى


-----------------
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمليه وكما هو موضح أمامك 8 مرات


--------------------
تمرين الخواصـر تعمليه 8 مرات


----------------------
تمرين أسـفل البطـن والأفخاذ تعمليه 8 مرات


---------------------
أخيرا : تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات






hsig 'vdrm gh.hgm hg;va fhgw,vm


قديم 2010-09-21, 01:11 AM   رقم المشاركة : [2]
همسات سعيدة
ينبوعة ماسية
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

همسات سعيدة ينبوعة محترفة
افتراضي

موضوع مهم لكن خاص الخاطر و نحيدو العجز حتى انا بدات تخرج ليا
همسات سعيدة غير متواجد حالياً  

قديم 2010-09-21, 01:53 AM   رقم المشاركة : [3]
دنيا مسلمة
ينبوعة جديدة
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

دنيا مسلمة ينبوعة محترفة
افتراضي

موضوع رائع يستحق التقييم جزاكي الله خيرا حبيبتي
دنيا مسلمة غير متواجد حالياً  

قديم 2010-09-21, 12:17 PM   رقم المشاركة : [4]
fatizou
ينبوعة ماسية
الصورة الرمزية fatizou
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

fatizou ينبوعة محترفة
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saida 23
موضوع مهم لكن خاص الخاطر و نحيدو العجز حتى انا بدات تخرج ليا


wnty ar3aw3 azen yalah deri courage wtharki liya chweya
fatizou غير متواجد حالياً  

قديم 2010-09-21, 12:19 PM   رقم المشاركة : [5]
fatizou
ينبوعة ماسية
الصورة الرمزية fatizou
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

fatizou ينبوعة محترفة
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنيا مسلمة
موضوع رائع يستحق التقييم جزاكي الله خيرا حبيبتي


wenty mn ahl al jazaa al fonon wchokran ala takyim
fatizou غير متواجد حالياً  

قديم 2010-09-22, 03:59 PM   رقم المشاركة : [6]
mamat adam
ينبوعة ماسية
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

mamat adam ينبوعة محترفة
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
mamat adam غير متواجد حالياً  

قديم 2010-09-28, 10:47 PM   رقم المشاركة : [7]
missbeauty2010
ينبوعة ماسية
الصورة الرمزية missbeauty2010
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

missbeauty2010 ينبوعة محترفة
افتراضي

الله يعطك رزق شششششششكرا بزااااااااااااف ياريت تزدنا
missbeauty2010 غير متواجد حالياً  

قديم 2010-12-09, 10:45 PM   رقم المشاركة : [8]
UM LUJHAYN
موقوفة
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

UM LUJHAYN ينبوعة محترفة
افتراضي

shukran fatomti 3al lmajhod
wa jazak ALLAH khayr
UM LUJHAYN غير متواجد حالياً  

قديم 2010-12-19, 01:03 AM   رقم المشاركة : [9]
الزين الشمالي
ينبوعة ماسية
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

الزين الشمالي ينبوعة محترفة
افتراضي

اححح فكرتيني في الذي مضى هههههههه كنت كنبقى ندير هاد التمارين تا كيخرجو عيني

ولكن مفييييييييييده

ان شالله نرجع لها .. الف شكر اختي فاتيزو
الزين الشمالي غير متواجد حالياً  

قديم 2011-03-31, 08:57 AM   رقم المشاركة : [10]
**hoyam**
ينبوعة جديدة
 
التفاعل 0%:
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%

**hoyam** ينبوعة محترفة
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
**hoyam** غير متواجد حالياً  
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع
لازالة الكرش مجربة
طريقة لازالة العرق
اسهل طريقة لتحظير الرزيزة والملوي
اسهل طريقة لتنظيف و تقطيع الدجاج بالصور
اسهل طريقة لمسح القرص الصلب


الساعة الآن 07:16 PM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014
Adsense Management by Losha

هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

جميع المواضيع المطروحة في المنتدى تعبر عن وجهة نظر أصحابها، ولا تعبر بالضرورة عن رأي | إدارة المنتدى | .

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3

 

انضمي لصفحتنا على الفايسبوك
Cultural Forum